マンションで断熱・気密性を上げるためには、以下のような方法があります。
 

1. 窓の改修：

   古い窓を高断熱性能のものに交換することで、断熱性を向上させることができます。断熱ガラスや断熱枠を備えた二重窓やトリプル窓が効果的です。

2. 外壁や屋根の断熱材追加：

   マンションの外壁や屋根に断熱材を追加することで、外部からの熱の侵入を防ぎ、室内の温度を一定に保ちやすくします。

3. 床下や壁の断熱改修：

   床下や壁の中に断熱材を追加することで、室内の熱の流出を抑えることができます。特にマンションでは、隣接する住戸からの熱の影響を受けやすいため、隣接部分の断熱改修も重要です。

4. 気密性の向上：

   空気の漏れを防ぐために、窓やドアの隙間を密閉し、気密性を高めます。シーリング材やドアの補強、窓の枠の調整などが有効です。

5. 熱損失の少ない設計と材料の選択：

   新しい建材や設計を採用することで、より高い断熱性能を持つ建物を建設することも一つの方法です。例えば、高断熱性を持つ建材や塗料の使用が考慮されます。

これらの方法を組み合わせることで、マンションの断熱・気密性を大幅に向上させることが可能です。
ただし、マンションの場合、共用部分や隣接する住戸との配慮も必要ですので、リノベーション計画を立てる際には管理組合や専門家との相談が重要です。